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Informations sur l'activité Yoga et cours de méditation (nouveauté)

Le YOGA ou l’art du bien vivre

« Le yoga, viniyoga, est un yoga très ancien attentif par tradition à trouver la juste adaptation au présent et à la personne. » B. Viard

Les cours, d’une durée de 1H15 se composent de postures, de techniques respiratoires, de techniques de relaxation (dont yoga nidra), de méditation.

Le viniyoga souvent appelé « Yoga de Madras » s’appuie sur les Yogas des huit membres de Patanjali. Il utilise notamment des disciplines comme les techniques respiratoires, les postures, l’attention, la concentration, la méditation, mais aussi des techniques d’adaptation propres au viniyoga, et ainsi des yogas aussi variés que le yoga des personnes âgées, le yoga des adolescents, le yoga prénatal.

Cet enseignement ancestral, en tenant compte de notre mode de vie occidental, urbain, sédentaire, souvent stressant, propose des réponses aux tensions du corps et du mental.

La pratique du yoga vise à unifier le corps, la respiration et le mental, en les ancrant dans l’instant présent pour plus de bien être.

 A bientôt sur le tapis !

L’association Vivre à la Clef vous propose l’activité yoga à la Maison de quartier de La Clef Saint Pierre à Elancourt.

Mardi  de 18h30 à 19h45

Mercredi de 18h15 à 19h30

Mercredi de 19h45 à 21h00

 

Cours de Méditation :

 

Pour cette nouvelle saison,  l´association Valc et Valérie Le Viol Vasconcelos ont le plaisir de vous proposer une pratique mensuelle de méditation traditionnelle. 

Nous nous retrouverons une fois par mois le samedi matin de 10h30 à 11h30  à la maison de quartier de la Clef de St Pierre. Ces séances sont ouvertes aux débutants comme aux meditants confirmés. 

Une séance se compose d´exercices posturaux et respiratoires pour préparer l´assise méditative. 

Celle-ci a pour but la stabilisation de la concentration,  un moment de recueil,  une réflexion profonde, "un cheminement vers et en soi"*.

D´après Laurence Maman,  c´est une relation établie et profonde à l´objet sur lequel se pose l´attention.

Le nombre de places étant limité, ne tardez pas à vous inscrire. 

 * TKV Desikachar

L'association dégage toute responsabilité dans le cas où un adhérent participerait à une activité que son état de santé ne permet pas. En cas de doute sur votre condition physique, vous pouvez vous référer au Questionnaire de Santé disponible sur le site.

Contact : Dominique 06 07 81 35 61 ou  Carole 06 65 46 7952  ou Sabine 06 86 98 34 34  –  

Courriel : yoga@valc.fr

Quelques mots sur le parcours de notre professeur :

valerie Yoga carte

Valérie pratique depuis 21 ans. Pendant 3 ans elle a découvert le yoga de l’énergie et le râja yoga, puis elle s’est rapprochée de la voie indienne de T.K.V. Desikachar (fils et élève de T. Krishnamacharya), le viniyoga, souvent appelé « Yoga de Madras ». En complément, elle a pratiqué pendant 7 ans puis étudié le yoga nidra.

Professeur de yoga diplômée de la CAY, Versailles, (Ecole de Dr Laurence Maman), elle enseigne depuis 7 ans.

Elle a suivi des stages ou ateliers comme yoga marche et course à pied ; yoga et équilibre ; yoga de l'énergie ; philosophie du yoga ; analyse anatomique des postures ; yoga et son ; yoga des enfants ; yoga et méditation.