La ménopause est définie comme l'arrêt des cycles chez la femme. Dans de nombreuses sociétés, cela reste un tabou trop souvent associé à la vieillesse, vécu parfois avec honte voire tristesse .

C'est en général progressivement que s'installe un nouvel équilibre. En effet, la périménopause et la ménopause sont synonymes de changements significatifs qui peuvent être perturbants. La pratique du yoga lors de cette période peut-être particulièrement bénéfique pour apprendre comment entretenir son énergie, gérer les inconvénients et prendre conscience des aspects positifs de ce nouvel état.

Je vous propose un atelier de 2h00 qui se composera de postures, de techniques respiratoires et d'un temps de méditation. Ce sera également un temps d'échanges en sororité.

Une tenue confortable, une petite bouteille d'eau, ainsi qu'une couverture seront nécessaires. Les tapis, zafus et bancs de méditation sont disponibles sur place.