Le yoga au féminin : péri ménopause etLa ménopause est définie comme l'arrêt des cycles chez la femme.Dans denombreuses sociétés, c ela reste un tabou trop souvent associé à la vieillesse , v écuparfois avec honte voire tristesse .C'esten général progressivement que s'installe un nouvel équilibre. En effet la périménopause et la ménopause sont synonyme s de changements significatifs quipeuvent être perturbants La pratique du yoga lors de cette période peut êtreparticulièrement bénéfique pour apprendre comment entretenir son énergie , gérer lesinconvénients et prendre conscience des aspects positifs de ce nouvel é tat.Je vous proposeun atelier de 2h00 qui se composera de postures, de tec hniquesrespiratoires et d un temps de méditation . Ce sera également un temps d échanges ensororité.Une tenue confortable, une petite bouteille deau, ainsi qu une couverture serontnécessaires. Les tapis , zafus et bancs de méditation sont disponibles su r place.