Zumba

S’il y a une activité physique qui permet d’allier plaisir et sport, c’est bien la Zumba®Zumba

Aucune expérience en danse n’est nécessaire, ce sont des chorégraphies simples et efficaces avec des pas de bases accessibles à tous.

La Zumba® est une discipline de fitness qui mêle exercices d’aérobie et chorégraphies rythmés inspirées des danses latines et ensoleillées (salsa, merengue, cumbia,  reggaeton, soca, moombahton, etc…) et internationales.

C’est une activité complète qui permet d’avoir un entrainement cardio-vasculaire,  de tonifier et de  sculpter son corps, notamment les muscles fessiers, les jambes, les bras, le tronc, les abdominaux.

L’objectif est de bouger, s’amuser, garder la forme tout en se dépensant.

On ajoute aussi les bénéfices tels que l’endurance, la coordination, une image positive de soi et une perte de poids.

Ambiance festive garantie !

Pour la petite histoire, c’est dans les années 90 qu’Alberto Perez, professeur de Fitness a inventé la  Zumba®. C’est en oubliant ses musiques pour son cours de danse aérobic, qu’il a eu l’idée de mettre en remplacement des musiques latines qu’il avait sous la main.

Venez nous rejoindre tous les mercredis de 21h20 à 22h20  (excepté période de vacances scolaires de l’Ile de France) au Complexe Sportif Europe, La Clef Saint Pierre, Élancourt

Plus d’info et descriptif section gym et danse, heure et règlement intérieur

Contact : Christel Le Gruiec  07 66 06 61 96 (après 19h00)

Mail : gymnastique@valc.fr

adhésion 2018/2019

gymnastique

Certificat médical obligatoire dès le premier cours.

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