Yoga

Le YOGA ou l’art du bien vivrecouple-faisant-du-yoga

« Le yoga, viniyoga, est un yoga très ancien attentif par tradition à trouver la juste adaptation au présent et à la personne. » B. Viard

Les cours, d’une durée de 1H15 se composent de postures, de techniques respiratoires, de techniques de relaxation (dont yoga nidra), de méditation.

Le viniyoga souvent appelé « Yoga de Madras » s’appuie sur les Yogas des huit membres de Patanjali. Il utilise notamment des disciplines comme les techniques respiratoires, les postures, l’attention, la concentration, la méditation, mais aussi des techniques d’adaptation propres au viniyoga, et ainsi des yogas aussi variés que le yoga des personnes âgées, le yoga des adolescents, le yoga prénatal.

Cet enseignement ancestral, en tenant compte de notre mode de vie occidental, urbain, sédentaire, souvent stressant, propose des réponses aux tensions du corps et du mental.

La pratique du yoga vise à unifier le corps, la respiration et le mental, en les ancrant dans l’instant présent pour plus de bien être.

 A bientôt sur le tapis !

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L’association Vivre à la Clef vous propose l’activité yoga à la Maison de quartier de La Clef Saint Pierre à Elancourt.

Mardi  de 18h30 à 19h45

Mardi de 20h00 à 21h15

Mercredi de 19h30 à 20h45

Certificat médical obligatoire pour les nouveaux inscrits ou attestation du questionnaire de santé pour les autres. 

Contact : Dominique 06 07 81 35 61 ou Sabine 06 86 98 34 34  –  Courriel : yoga@valc.fr

Adhésion Yoga 2019/2020(à télécharger)

Questionnaire de Santé  QS-Sport

Vivre à la Clef saison 2019/2020 en clic

Pour info de dernière minute consultez l’onglet  FLASH INFO

Quelques mots sur le parcours de notre professeur :

Valérie pratique depuis 17 ans. Pendant 3 ans elle a découvert le yoga de l’énergie et le râja yoga, puis elle s’est rapprochée de la voie indienne de T.K.V. Desikachar (fils et élève de T. Krishnamacharya), le viniyoga, souvent appelé « Yoga de Madras ». En complément, elle a pratiqué pendant 4 ans puis étudié le yoga nidra.

Professeur de yoga diplômée de la CAY, Versailles, (Ecole de Dr Laurence Maman), elle enseigne depuis 4 ans.

Elle a suivi des stages ou ateliers comme yoga marche et course à pied ; yoga et équilibre ; yoga et énergie ; analyse anatomique des postures ; yoga et son ; yoga des enfants ; yoga et méditation.

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