Pilates

pilates1Une technique douce permettant le renforcement des muscles posturaux, cette activité est basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration.

Elle rééquilibre les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

Si cela vous tente, n’hésitez pas à nous rejoindre pour une mise ou remise en forme dans une ambiance conviviale !

Est obligatoire dès le premier cours, pour les nouveaux inscrits un certificat médical et pour les anciens l’attestation du questionnaire de santé QS-Sport

Deux créneaux vous sont proposés : le mardi de 19h à 20h et de 20h à 21h.

Plus de détails sur heure et déroulement des cours.

PLANNING DU MATERIEL A APPORTER  (mise à jour en septembre 2018)

Gymnase de l’Europe, La Clef Saint Pierre, Elancourt


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Contact :     gymnastique@valc.fr – Christel  LE GRUIEC 07 66 06 61 96 (après 19h)

adhésion 2018/2019

Questionnaire de Santé  QS-Sport

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Pour info de dernière minute consultez l’onglet FLASH INFO

 

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